Дневник благодарности — волшебная письменная практика. 

Мы все хотим быть счастливыми.

Счастье — это состояние. А любое состояние мы в силах притянуть в свою жизнь.

Мир — это зеркало, которое возвращает каждому его отображение. Закон благодарности работает безотказно.

Чтобы усилить его действие в своей жизни, старайтесь как можно больше говорить спасибо за то, что у вас уже есть. Дневник благодарности — волшебная письменная практика.

Каждый, кто пробовал вести такие записи, признается — жизнь меняется стремительно.

Улучшается здоровье, возвращается красота и молодость, увеличиваются доходы…
Начальники на работе добреют, мужья носят на руках, даже появляются новые квартиры, машины, проекты, идеи, путешествия.

Щедрая Вселенная готова одарить любовью всех, кто ИСКРЕННЕ ей благодарен!

Вам понадобится:

  • блокнот
  • ручка
  • несколько минут времени ежедневно

Как делать практику:

Найдите укромное, уютное место, в котором никто вас не будет беспокоить. Вам понадобится 5-10 минут. Включите музыку или, наоборот, создайте тишину

Возьмите блокнот и ручку. Вспомните то прекрасное, важное, интересное, что есть в вашей жизни. Может быть это произошло сегодня, а может неделю, месяц, год назад.

Напишите благодарности Миру по форме [Я БЛАГОДАРЮ ЭТОТ МИР ЗА…]

Будьте предельно искренне в своей благодарности.

Типичные ошибки

Не делайте это для галочки или по-принципу «так сойдет». От таких дежурных «спасибо» эффекта нет. Почувствуйте, как вас наполняет энергией любви и радости. Углубляйте каждую фраз.

Например, не просто «благодарю за супруга», а «благодарю за моего самого лучшего, заботливого, целеустремленного мужа, с которым я чувствую себя любимой, защищенной, красивой»

Не просто «благодарю за хорошую работу», а «благодарю за мою интересную работу, за дружный коллектив и мой карьерный рост и высокую зарплату».

Любой пункт можно сделать подробным, находя новые и новые радостные моменты.

Здоровье, семья, деньги, карьера, путешествия, хобби, знакомства, квартира, погода, еда, домашний любимец — смотрите сколько есть поводов для благодарности:)

Просто вспоминайте эти поводы каждый день и фиксируйте на бумаге.

Уже через несколько недель такой практики вы ощутите результаты в своей жизни!

Один комментарий для “Дневник благодарности — волшебная письменная практика. 

  1. Такой дневник благодарности я вела 40 дней подряд. Но судя по вышеописанной рекомендации. вела не совсем верно. принимаю эту практику- все нужно делать с любовью и украшать красивыми эпитетами. благодарю за советы!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *